Seit Jahrhunderten wird das rituelle Baden in China wegen seiner wohltuenden Wirkung auf Körper und Geist praktiziert. Und im Winter wäre jedes Bad in der Badewanne ohne eine Prise Ingwer eine Nachlässigkeit, sagt Anna Lam, Gründerin der natürlichen Hautpflegemarke GingerChi.
Ingwer wird in asiatischen Kulturen seit Tausenden von Jahren zu kulinarischen und medizinischen Zwecken verwendet, da er entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und verdauungsfördernd wirkt – das ganze Jahr über. Aber die faserige Wurzel wird in den kälteren Monaten noch wichtiger, nicht nur wegen ihrer natürlich wärmenden Eigenschaften, sondern auch wegen ihrer Übereinstimmung mit dem traditionellen chinesischen Konzept des Chi, der allen Lebewesen innewohnenden Energiekraft. Damit das Chi zirkulieren kann, muss ein Gleichgewicht herrschen – auch bekannt als die alte Philosophie von Yin und Yang.
„Die Wärme eines warmen Bades und die ‚Yang‘-Energie des Ingwers sind in der ‚Yin‘-Jahreszeit des Winters dringend erforderlich“, erklärt Lam. „Der Verzehr von Ingwer, das Trinken von Ingwertee und ein Ingwerbad tragen dazu bei, die Meridiane zu erwärmen und Blockaden zu lösen, um den Fluss von Blut und Chi im Körper zu fördern. Baden in den kühleren Monaten ist wichtig, denn es bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht, verbessert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.“
Außerdem hat das entspannende Ritual vor dem Schlafengehen den praktischen Nebeneffekt, dass es zu einem besseren Schlaf führt, den wir alle inmitten des Stresses des Einschlusses dringend brauchen. Hier finden Sie sechs Badezusätze mit Ingwer, die Sie bei den sinkenden Temperaturen unbedingt kaufen sollten.
IngwerChi Revitalisierendes Zuckerpeeling
Raue, knochentrockene Gliedmaßen sind dieser Mischung aus frischem Ingwer, Kokosnuss und Grapefruit nicht gewachsen. Sie entfernt sanft abgestorbene Hautzellen und spendet Feuchtigkeit für ein strahlendes Finish.
Eine Ganzkörper-Ölmassage ist sowohl in der chinesischen Medizin als auch im Ayurveda ein wichtiger Akt der Selbstpflege, und diese würzige, belebende Mischung aus Ingwer und antiseptischem Koriander verlängert die erholsame Wirkung eines Bades am Ende des Tages.
Goop G.Day Ginger + Ashwagandha Energy Body Wash
